برنامه بدنسازی تخصصی
وقت کافی برای مطالعه ندارید ؟ نمیتوانید مطالب روز را دنبال کنید و طبق علوم روز تمرین کنید ؟ نمیدانید چه چیزهایی برایتان خوب هست ؟ سوالات زیادی دارید و نیاز به یک مربی دارید تا همواره پشتیبان شما باشد و جواب سوالات شما را بدهد ؟ می خواهید برنامه بدنسازی تان کامل ترین برنامه باشد و تمامی اصول روز را در خود داشته باشد ؟
خب تبریک میگم جای درستی آمده اید:
مشخصات عمومی این برنامه
- آنالیز بدن توسط متخصصان و هوش مصنوعی
- تنظیم برنامه طبق تیپ بدنی (لاغری-چاقی)
- تنظیم برنامه طبق اهداف ورزشکار
- اصول تنظیم برنامه نوین
- محاسبه BMI و BMR
- بررسی وضعیت وزن بدن
- دفترچه نحوه صحیح گرم کردن و سرد کردن بدن رایگان
- دفترچه نحوه صحیح دم و بازدم رایگان
- مناسب ورزشکاران پیشرفته-افراد بیمار و آسیب دیده
- محاسبه کالری
- محاسبه توده چربی بدن
- محاسبه توده بدون چربی بدن
مشخصات برنامه بدنسازی تخصصی
- تغذیه قبل و بعد تمرین
- بررسی هفتگی تغییرات بدن
- پیگیری و ثبت تغییرات در سوابق
- پشتیبانی همواره از طریق شبکه های اجتماعی
- محاسبه بهترین میزان وزنه برای تمرین
- دفترچه حرکات بدنسازی رایگان
- محاسبه 1RM
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.