پرس زیر سینه هالتر
آموزش حرکت پرس زیر سینه هالتر
پرس زیر سینه هالتر ادامه مطلب »
نتایج جستوجو برای: پرس سرشانه
حرکات بدنسازی چند مفصلی
حرکات بدنسازی چند مفصلی چیست؟ حرکات بدنسازی چند مفصلی نوعی از حرکات بدنسازی است که چندین عضله یا گروه عضلانی را همزمان تحت فشار قرار می دهد.یکی
حرکات بدنسازی چند مفصلی ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی متوسط
حرکات بدنسازی متوسط تبریک می گوییم: شما حداقل 6 ماه است که با وزنه تمرین می کنید،حرکات پایه را انجام داده و دیگر یک مبتدی
حرکات بدنسازی متوسط ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی مبتدی
حرکات بدنسازی مبتدی همه چیز نیاز به یک نقطه شروع و استارت دارند، نقطه شروع بدنسازی نیز حرکات بدنسازی مبتدی است. هر فرد حرفه ای
حرکات بدنسازی مبتدی ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی با دستگاه
حرکات بدنسازی با دستگاه اگرچه شاید حرکات بدنسازی با دستگاه در مقایسه با وزنه های آزاد (حرکات بدنسازی با هالتر و دمبل) بازنده میدان حساب
حرکات بدنسازی با دستگاه ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی با دمبل
حرکات بدنسازی با دمبل حرکات بدنسازی با دمبل بخش جدا نشدنی برنامه های قدرتی بدنسازی می باشد. از این حرکات می توان در عناصر مختلف
حرکات بدنسازی با دمبل ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی با هالتر
حرکات بدنسازی با هالتر حرکات بدنسازی با هالتر توسط یک هالتر و چند صفحه وزنه که در هر سر هالتر وصل می شود اجرا می
حرکات بدنسازی با هالتر ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی
حرکات بدنسازی از نظر شکل دهی و تغییر زیبایی بدن منحصر به فرد هستند. حرکات بدنسازی یعنی در فرآیند عضله سازی معمار اندام خود باشید،
سیستم تمرینی FST 7
سیستم تمرینی FST 7 سیستم تمرینی FST 7 از سال 2009 به بعد تقریبا به همه شناخته شد، همه بدنسازان و فیتنس کاران در مورد
سیستم تمرینی FST 7 ادامه مطلب »
