محاسبه گر کالری BMR

محاسبه گر کالری بدن یا تست BMR که اختصار Basal Metabolic Rate می باشد. به معنی مقدار متابولیسم پایه می باشد. متابولیسم یعنی پروسه تبدیل غذا به انرژی. معیار سنجش انرژی با کالری اندازه گیری می گردد. بدن ما نیز برای تحریک و هر گونه فعالیت به انرژی نیاز دارد.

تست BMR ابزار ساده ای برای کمک به یافتن مقدار کالری مورد نیاز بدن فقط برای استراحت در طول
روز می باشد. بر اساس سن، قد، وزن میزان کالری مورد نیاز شما محاسبه می گردد.

محاسبه گر کالری BMR (تست BMR)

متابولیسم پایه مقدار انرژی است که بدن در حالت استراحت به آن نیاز دارد. این میزان انرژی مقداری است که بدن برای کارکرد حیاتی خود نیازمند است. از جمله از جمله نفس کشیدن، گردش خون، کنترل درجه حرارت بدن، مغز و سیستم عصبی

افراد اغلب بیش از میزان کالری که محاسب گر کالری در متابولیسم پایه تعیین می کند انرژی مصرف می کنند.

میزان متابولیس پایه هر شخصی با توجه فاکتور های بدنی آن فرد متفاوت می باشد. با دانستن BMR
می توانیم میزان کالری مورد نیاز روزانه خود و یا کالری مود نیاز برای افزایش یا کاهش وزن را میتوانیم بدست بیاوریم. به علاوه علایم بیماری های چون مشکلات تیرویئد، دیابت، مشکلات قلبی و غیره را به دست آورد.