محاسبه توده بدون چربی بدن (LBM)

محاسبه توده بدون چربی بدن ( محاسبه LBM ) اطلاعات بسیار مهمی را در اختیار افرادی که به دنبال دگرگونی بدن خود و تناسب اندام هستند قرار می دهد. این محاسبه گر آنلاین تمامی شک و گمانه ها را از میان برداشته و نتایج ساده و کاملی را ارئه می دهد.

توده بدون چربی بدن (LBM) مقداری از وزن بدن است که بدون محاسبه مقدار وزن چربی بدن بدست می اید که شامل وزن عضلات بدن، استخوان ها، آب بدن، بافت همبند یا اتصالی بدن و …. می باشد.

برای بدست آوردن میزان درصد چربی بدنتان به صفحه : محاسبه درصد چربی بدن مراجعه نمایید

توده بدون چربی بدن (LBM) برای تجویز سطح مناسب داروها و ارزیابی اختلالات متابولیکی به عنوان شاخصی برتر از وزن کل بدن توصیف شده است ، زیرا چربی بدن برای متابولیسم کمتر مورد توجه است. LBW توسط متخصصان بیهوشی برای دوز داروهای خاص استفاده می شود. به عنوان مثال ، به دلیل نگرانی از افسردگی تهویه ناشی از مواد افیونی در بیمار چاق ، مواد افیونی بهتر است بر اساس وزن بدن لاغر باشد. دوز القایی پروپوفول نیز باید بر اساس LBW باشد.

فرمول محاسبه تست LBM

LBM معمولاً با استفاده از فرمولهای ریاضی مختلفی محاسبه می شود. چندین فرمول برای محاسبه LBM وجود دارد که دارای کاربردهای مختلف برای اهداف مختلف است. به عنوان مثال ، فرمول Boer روش انتخابی برای تست LBM در افراد چاق با BMI بین 35 تا 40 است

W=وزن H=قد

فرمول بوئر (Boer)

0.407W + 0.267H – 19.2

فرمول هیوم (Hume)

0.32810W + 0.33929H – 29.5336

برای اینکه بفهمید درصد چربی بدن شما صحیح است یا خیر ، می توانید از ماشین حساب BMI استفاده کنید. این ابزار محاسبه می کند که آیا شما دارای وزن کم ، اضافه وزن یا درست هستید. از آنجا که LBM با متابولیسم ارتباط نزدیکی دارد ، ما همچنین ماشین حساب پایه متابولیسم را پیشنهاد می دهیم. این از سن ، قد ، وزن و جنسیت شما استفاده می کند تا میزان کالری مورد نیاز شما را در صورتی که کل روز را به استراحت اختصاص دهید ، تخمین بزند. این یک شاخص عالی برای سطح متابولیسم شما است.